«Il rilassamento è il primo principio delle arti interiori; poiché senza rilassamento il corpo è rigido e contratto e la mente è dispersa e confusa» (dai testi dell’Estremo Oriente)
Contenuti:
Pratica yoga semplice e consapevole – adatta anche a chi non ha esperienza
Pranayama – Il pranayama è un termine dello yoga e indica esercizi di respirazione consapevole, con cui il respiro viene guidato, approfondito e regolato in modo mirato.
Meditazione guidata – un invito a rallentare.
Una voce calma ti accompagna ad arrivare nel corpo e a vivere consapevolmente il momento.
Non devi raggiungere nulla e non devi trattenere nulla – solo essere presente.
Sabato 18 aprile dalle ore 9.00 alle ore 11.30, Arena Ritten, 2° piano, € 35,00
Termine di iscrizione: martedì 14.04.2026